[...] przybiera wygąd „marchewy”: masywne udo zwęża się w kierunku łydki, a ta dalej w dół kończy się cienką kostką i dalej cienikutki obcas, który w moim odczuciu, wygląda tak, jakby za chwilę miał trzasnąć pod ciężarem na niego napierającym. To odczucie spotęgowane jest dodatkowo faktem, że pani stoi na zewnętrznej krawędzi stóp, co z kolei kojarzy [...]
[...] wywalony do przodu, stąd też skóra jest wygładzona, nie widać załamań (vel fałdek) tłuszczu. Zdjęcie „rzekomo po”, heh... Wciągnięcie brzucha pokazało nam prawdziwy problem, jakim nie jest wcale tk. tłuszczowa, ale rozstęp mięśnia prostego brzucha (diastasis recti), wyraźnie widoczny wokoł pępka. Wciągnięcie brzucha nie sprawiło, że wygląda [...]
Popa akurat faktycznie jeszcze z twarzy wygląda jak kobieta ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c159b477a8c94edbb2f851e1b5a4f444.jpg co do Brancha to chyba taka fotka, bo na filmikach nie wygląda tak źle ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-16 17:36:03
[...] to źle na każdym obciążeniu :P :) Nie mam dyskopatii (chyba) . Wprowadziłem program naprawczy...front foot elevated split squat, rozciąganie, rolowanie, no i codzienny mc (seria-dwie) na małym ciężarze...albo pójdzie, albo sumo zacznę robić :) Wygląda to tak, że proste plecy mam do ok. 2-3 cm nad sztangą(do chwytu)..a potem jak widać :P :)
4-5g agmy to nie dziwie sie, ze nie dzialalo, zbyt wieksze dawki daja czesto efekt odwrotny do zamierzonego. jak posilek przed treningowy glownie wyglada? Na początku zacząłem od dawek wg. producenta i nic nie działało więc zwiększałem dawkę. Posiłek wygląda mniej więcej tak: 100 g ryżu, 150g filetu z morszczuka + pomidor - przed treningiem staram [...]
tren rowniez wyglada kiepsko, ale pretensje mozesz miec tylko do siebie kupiles jakies goowno, firma krzak, syf kila i mogila ten bold wpisz w google trenbolon to zobaczysz jak trenbolon zwykle wyglada, sa wyjatki owszem ale to zapewne nie jest jeden z nich %-)
[...] to ze to jest niżej przy korzeniu na to wyglada . Mam pytanie czy moge wbić tam sterylna igle po wcześniejszym oczyszczeniu jamy ustnej czuje ze jest tam taka twarda gula jak kamień . Czy nie ruszać tego i brac dalej antybiotyki samo zniknie ? Strasznie mi to przeszkadza i w pracy w jedzeniu i w rozmowie Nie moge isc teraz do dentysty [...]
zdjecie posilku potreningowego :) /SFD/Images/2016/4/20/984ef5084f6a490e8c64672831f6020c.jpg tak to wyglada po 5tyg temu :) jutro zrobie jakies zdjecia do porownania jak to wyglada teraz :-} oraz jedzonko z calego dnia /SFD/Images/2016/4/20/16c97b978c70402d941b710d7c8cc1b5.jpg /SFD/Images/2016/4/20/602cf783dcfe4272a7ea38974219b894.jpg
Powiedzmy, że bardzo poważne to spotkania na basenie z duperą :D Oto zdjęcie. Nie wiem ile jest bf% i przepraszam za robienie kartoflem :P Nie wygląda to jakoś imponująco. Jednak są pory dnia, kiedy wygląda to dużo lepiej. Może to dlatego, że jestem na IF a dzisiaj jeszcze nic nie jadłem. W każdym razie doradźcie, proszę, co mogę zrobić, żeby [...]
Z kąd ty to masz? Na pierwszy rzut oka po opakowaniu wygląda jak wałek bo na oryginałach (w necie) wieczko jest karbowane a ty masz gładkie może i skład się zgadza ale nie wygląda w 100% legit i mogą tam być jakieś substancje niedozwolone 8-) Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-07-10 18:29:45
Panowie, niestety muszę odświeżyć temat. Dietę zmodyfikowałem i wygląda tak jak na obrazku poniżej, czyli około 3400 kcal. Do tego w dni treningowe dochodzi odżywka białkowa 30g i 2 banany czyli dodatkowe kalorie. Problem w tym, że waga dalej stoi w miejscu. Od 19.07 Stosuje dietę ze zwiększoną ilości kalorii (minął prawie tydzień i zero [...]
[...] od walki wręcz do walki z bronią. Nauczają technik strzeleckich na broń krótka i długą, technik interwencyjnych, ochronnych, pomocy osobom trzecim, działania w pojedynkę jak i w grupie, itd. i każdy element łączy się z pozostałymi , przenikają się. Nie używają wielu technik na rożne sytuacje, mają swoją metodykę treningową, więc w mojej [...]
Taj też wygląda inaczej przy takiej masie....totalnie inaczej. W zasadzie inny sport to już jest jak pisałem wcześniej w ogóle każdy sport walki czy to boks czy zapasy czy MMA - jest potężna waga i siła, wszystko wygląda inaczej. I im prostsze elementy techniki przetrenowane xxx razy dla takiego ciężkoluda tym lepiej.
Fascynuje mnie zawsze podejście nóg nie chce robić mocno bo... sam jeżdżę na rowerze po 60-70km dużo chodzę, praca stojącą, okres redakcyjny I treningu nóg boję się jak ognia bo umieram po nim tydzień Ale nie ma że się nie chce albo lekko. Całą górę robisz ciężko, dużo cwiczen bo to fajne I przyjemne no i swietnie wygląda. Co do samego planu zle [...]
[...] jeszcze korekty tego tabletu Śniadanie jem ok 5:30 trening siłowy mam 7:20 - 8:20/30 Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-08-09 05:29:38 Średnio to wszystko wyglada, jak juz masz wegle w DT to po treningu dalbym miks proste, zlowone i ewentualnei nieco frutkozy, taki kompleks w dni treningu sprawdzi sie dosc dobrze aby podtrzymac [...]
Może być tak, że to kwestia nieumiejętnego napięcia mięśni, ale wygląda w pozie bicepsy przodem jakby prawe ramię było nieco większe od lewego, a przy bicepsach tyłem prawy kaptur był większy. Jednak to może być efekty nierównomiernego napięcia. Sylwetka bardzo fajna wiadomo, że jak byś się nieco wyciął i ten bf był niższy wyglądałaby lepiej, ja [...]
Dobrze doczytałeś, że poziom tkanki tłuszczowej jest głównym wyznacznikiem tego jaki warto obrać cel treningowy. W sytuacji gdy jest to około 15 procent, raczej sugerowane jest redukowanie jej poziomu. Być może jednak sylwetka nie wygląda na taką, która wymaga redukcji. Z tego też względu najlepszym rozwiązaniem będzie wrzucenie kilku zdjęć, np. [...]
[...] redukować nadmiaru tkanki tłuszczowej w górze ciała i dokładać mięśni w dole ciała. Na zdjęciu tyłem nie wygląda to źle, ale to pierwsze zdjęcie jest z bliska i wygląda jakby w okolicach brzucha coś się nazbierało i można by było najpierw przeprowadzić redukcję, a dopiero później ewentualnie w kolejnym mikrocyklu skupić się na budowie [...]
Manipulacja zdjęciami
